Zweepslag

Het ontstaan van zweepslag is niet helemaal duidelijk. Wat wel bekend is, is dat een zweepslag vaker voorkomt bij mensen die sporten, met name wanneer je wel eens met een gestrekt been op je tenen moet staan en wanneer je felle bewegingen maakt. Als je voor het sporten de spieren niet goed of helemaal niet opwarmt, dan verhoogt dat de kans om een zweepslag op te lopen. Het risico is ook hoger wanneer het buiten koud en vochtig is. Goed om te weten is dat het niet gevaarlijk is. Er is wel schade aangericht aan een spier, maar deze herstelt normaal gesproken binnen een paar weken weer helemaal. Meestal kun je na een week weer lopen en na vier tot zes weken kun je meestal weer sporten.

Wat te doen aan een zweepslag?

Veel mensen met een zweepslag komen bij de huisarts terecht, met name vanwege de pijn en omdat ze niet kunnen lopen. De huisarts zal vervolgens kijken of en welke spier is verrekt of gedeeltelijk is gescheurd. Als de spier volledig gescheurd is, zul je verwezen worden naar het ziekenhuis. Een gescheurde spier moet vanzelf herstellen. Het lichaamsdeel waar de zweepslag zich bevindt, kun je beter omhoog houden en daarnaast eventueel verbinden met een compressieverband. Koelen is ook heel belangrijk en daar zul je zelf ook behoefte aan hebben, zeker de eerste dagen. De zwelling kan hierdoor deels voorkomen worden en de pijn kan ook iets minder worden. Rusten is van belang tijdens je herstelperiode. Ga niet te snel weer lopen en sporten, in beweging blijven is goed, maar doe het rustig aan en vraag niet teveel van je lichaam. Je lichaam heeft door de zweepslag een behoorlijke klap gehad en zal moeten herstellen, dat heeft tijd nodig, neem die tijd ook.

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *